Подготовка к курортному сезону

Подготовка к курортному сезонуСкоро придет тепло и вместе с ним наступит пляжный сезон, когда женщине волей неволей приходиться облегчать свою одежду и ее открытость достигает своего максимума, причем это наилучший способ для представительниц прекрасного пола показать свою привлекательность. Однако немногие готовы показать свое тело на публике – кому-то мешает закомплексованность, кто-то надуманно неудовлетворен своей фигурой и внешностью, у кого-то есть реальные недостатки, чаще всего выражающиеся в нескольких лишних килограммах. Вот о последнем случае и поговорим, потому что первые два – чисто психологические «заморочки», свойственные большинству женщин.

За долгую зиму организм любого человека физиологически старается сохранить, а по возможности и накопить энергию, которая воплощается в лишних жировых отложениях именно на самых привлекательных для женщин местах – бедрах, ягодицах, животе. На протяжении холодного времени с этим бороться не нужно, а подчас и вредно, но с приближением лета уже нужно задумываться о своей фигуре.
В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания, в котором нужно отдать предпочтение отдать растительной пище, желательно с минимальной тепловой обработкой, рыбным продуктам, диетическим мясным. Это желательно даже с религиозной точки зрения – на начало весны приходится самый строгий православный пост.

Ограничение в пище не позволит сбросить ранее накопленные килограммы – к этому надо приложить немного усилий. Речь не идет об усиленных тренировках в спортзале, нужно иногда заменить поездку на транспорте пешеходной прогулкой, во время приготовления еды или домашней уборки по минимуму пользоваться электроприборами, просмотр сериала сменить на развлечения на свежем воздухе.

Даже такие нехитрые «уловки» помогут подтянуть фигуру любой даме и войти в курортный сезон на пике формы!

257
читайте также